脑卒中居家康复训练之卧位翻身坐起锻炼

来源： 周口惠济康复医院 日期：2022-10-18 点击：2417 属于：医院动态

康复治疗的一些基本技术是可以教给患者和家人的，我们选择一些可以在家中进行的康复锻炼方法，希望能帮助有需要的患者朋友们，家庭康复的前提是基础疾病稳定可控，希望家人一起陪伴与监护。
卧位-翻身-坐起锻炼
脑卒中偏瘫患者在床上翻身和体位转移常有困难，主要是患侧下肢因伸肌痉挛不易屈髋屈膝，而患侧上肢则因屈肌痉挛不易伸展手臂，此时需要学习代偿动作才能恢复生活自理能力。
以右侧偏瘫为例，右侧即患侧，左侧即健侧，总结锻炼步骤如下：步骤1：左脚伸到右腿下面，将右腿勾提移动到床边；步骤2：左手托起左臂肘部，将右臂移到胸前

步骤3：左手与右手相握，双臂一起上举，肘关节和腕关节保持伸直，左手臂带动右手臂左右摆动，使两侧肩胛交替离开床面；

步骤4：利用上肢摆动的惯性和身体力量带动向左转身，同时头和颈部一起向左侧屈转动；如果右侧上肢和手的运动功能恢复不佳，不能两手相握依靠双臂摆动翻身时，可以用左手在胸前抱住右臂的肘关节，依靠身体力量向左翻身，头和颈部一起向左侧屈转动（家人视情况可给予适当帮助）步骤5：头在左侧卧位从枕头抬起；

步骤5：头在左侧卧位从枕头抬起

如需帮助，家人可一手扶起患者左肩，另一手扶住患者右髋，帮助患者把双腿移至床边下垂。

这些锻炼的次数和时间根据患者的自我感觉来掌握，关键是要自己独立完成，适当用健侧去帮助患侧，尽量减少家人的帮助。锻炼时患者都要看着自己的肢体，动作要缓慢，如果感觉疲劳，休息后再继续。请记住：体位转移练习的重点是代偿动作的熟练性，目的是开发大脑对身体运动重新控制的能力。
脑卒中康复涉及的内容比较多，每个患者中风后的具体障碍情况也不完全相同，但脑功能恢复的机理是相同的，运动再学习的理论是科学的，患者主动参与的模式更是必须的。希望患者和家属们能学会一些基本的家庭康复锻炼方法，争取获得最佳康复疗效。

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